7月的拉萨是一年中最温暖的季节，白天温度25度上下，晚上10-15度，白天阳光强烈需要注意防晒，穿夏装基本上就没问题。昼夜温差大晚上会比较凉，晚上要穿上一件外套，不过无需准备羽绒服，帽衫、冲锋衣外套或者薄的绒衣就够了。
如果是拉萨意外的地方，比如纳木错羊湖之类的，因为海拔更高，所以温度会更低，大致比拉萨的温度低3-5度左右，需要酌情多穿一点点。如果要去大本营的话，会更冷，78月也要穿秋装甚至更多。
还有需要注意的就是78月为西藏的雨季，出门建议随身携带雨伞或者穿上防风防雨的皮肤风衣，高原的雨说来就来说走就走。
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